生完孩子肚子怎么减？
小腹赘肉是产后女性极为常见的现象，其产生的原因主要有两个方面。第一是由于子宫未能及早的得到有效的恢复和形体的护理，第二是产后女性内分泌水平的高低造成代谢能力的强弱不同。那么产后小腹赘肉减不掉怎么办呢？
首先应从饮食上和生活方式上引起重视。产后女性在剖腹产刀口基本愈合之后，即可做促进小腹赘肉消除和形体恢复的体操训练。这些体操包括腹式呼吸、收腹和提肛运动、仰卧起坐以及盘腿、后仰前伸等中国传统养生康复功法。
此外，还应多吃一些新鲜蔬菜和水果，尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激之品，多喝一些具有调气疏肝散结作用的茶叶，如玫瑰花茶、玳玳花茶、茉莉茶、玉兰茶以及生普洱茶等，这样对改善情绪、消散产后小腹赘肉及乳痈也有较好的效果。