含钾高的水果有什么作用？
含钾高的水果通常有补钾的作用，钾是人体重要的微量元素，人体90%的钾分布在细胞内，维持细胞内渗透压和液量的稳定，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。同时细胞内的钾对于维持神经肌肉的正常应激性具有重要作用。
人体内钾70%经肾随尿液排出，其余10%由消化道排泄，3.5%由汗排泄。如果发生腹泻、呕吐等导致大量消化液丢失，或长期使用利尿剂及肾上腺皮质激素等情况时，会导致钾排泄增加而出现失钾，引起肌无力、神经传导阻滞、横纹肌溶解，以及心脏骤停等严重后果。因此可以吃含钾高的食物进行补充。含钾高的水果通常有香蕉、芒果、桃子、木瓜、杏子、葡萄、枣、桂圆、菠萝、山楂、苹果等。