怀孕五个月腰酸疼怎么回事？
我也是过来人，也有同样的经历。 孕期腰部疼痛可能是由以下原因引起的： 1. 妊娠反应：很多孕早期孕妇会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤其是早晨起床时恶心明显，可能会因恶心、呕吐而致腰酸背痛。此时需注意休息，饮食清淡，少食多餐，必要时遵医嘱给予止呕药物。
2. 子宫变大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，为了保持身体平衡，腰部肌肉会一直处于紧张状态，容易引起腰肌劳损甚至酸痛。需要注意劳逸结合，避免长时间站立或久坐不动。可以进行适当的活动，如散步、做孕妇操等，有利于缓解肌肉酸痛感。 3. 盆腔充血：由于女性盆腔生殖器及其相关组织血液循环丰富，又处在腹腔最低部位，当妊娠早期出现恶心、呕吐等生理反应时，由于贲门括约肌松弛，食道下端括约肌张力下降，胃酸回流会增加，刺激胃黏膜而引起腹胀；另外，由于肠道蠕动减弱，大便排泄不及时，毒素的吸收会引起腹泻，这些都会导致骨盆器官周围组织的血液供应异常，引起盆腔充血，导致腰骶部酸胀。
4. 腰椎压迫：有些女性在妊娠中晚期有腰部坠胀感和疼痛感，这是因为胎儿逐渐变大，挤压到腰椎，使腰椎周围的韧带处于紧张状态，产生腰部疼痛的症状。这种情况一般可以通过调整姿势来缓解，比如尽量注意不要让自己过于劳累，避免长期保持一个姿势，可以适当进行腰背肌肉的锻炼，以增强肌肉的力量和弹性，延缓腰椎间盘突出的发生。
5. 缺钙：孕期对钙的需求量非常大，如果钙质摄入不足，很容易导致骨质疏松，进而引发腰痛。孕期要注意多吃富含钙质的食物，并注重钙质的吸收，可以每天喝一杯牛奶，适量吃豆制品、坚果等，并在医生指导下服用钙剂补充体内所需的钙质。