虾干怎么炒好吃?
油麦菜200g 虾米15g 香葱适量 盐1小勺 味精少量 步骤:
1.先准备好原材料,虾米是用新鲜的海米做的,用水浸泡至软;油麦菜洗净,用刀切成葱花状待用。(我买的是已经处理好的虾干,所以只需浸泡)
2.锅置火上,倒入少许色拉油,待油温四成热时将虾米和葱花一同放入锅中煸炒片刻。
3.然后倒入用冷水泡软的油麦菜,同时加入食盐和味精等调味。
4.大火爆炒制香,即可装盘上桌了。 我喜欢这道菜的原因还不光是味道好,关键是做法非常简单快手,适合我这种时间紧缺的上班族。而且营养丰富,富含蛋白质、维生素和矿物质,尤其是钙的含量极高,是理想的补钙食物之一。
需要注意的是在做这道菜的时候不要用铁铲或筷子,这样会破坏口感。另外因为虾米本身含有不少咸味,所以不需要放太多食盐,以免过咸。