怀孕8个月能吃香瓜吗?
可以吃啊,我整个孕期都没啥禁忌,该吃的都吃,尤其喜欢吃甜食。 不过你现在已经八个月了,最好少吃多餐,一次不要吃太多,避免肠胃负担加重引起腹胀、腹泻。
其实孕早期和中期没什么特别需要忌口的,孕晚期的饮食注意才是重要。 1. 减少糖分摄入
2. 减少盐分摄入
3. 减少脂肪的摄入 这几个方面去考虑就可以了。 孕妇本身没有特别需要忌口的食物,只要保持均衡的饮食就可以。 如果有特定饮食习惯的,比如孕期反应比较大,一直吃不下东西的,可以根据个人情况放宽限制。 但是一些含高糖高脂的高热量食物还是建议多吃,这些食物容易让孕妇产生饥饿感,从而增加进食量,这样反而造成营养过剩,对母婴健康都很不利。
孕晚期是胎儿快速发育的阶段,也是母体储存营养素的时候,所以除了保证蛋白质和铁元素的摄入外,还要适当补充碳水化合物、脂肪以及维生素。 所以除了香瓜,还可以吃西瓜、榴莲、山竹等含糖量比较高的水果。