怀孕吃钙片到几个月停?

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一般建议孕早期(0-3个月)每天服用钙剂,每次500毫克; 孕中期(4-6个月),每天服用钙剂,每次1000毫克; 孕晚期(7-9个月),每天服用钙剂,每次l500毫克。 在妊娠晚期的最后1个月,由于胎儿骨骼开始形成,对钙的需求增大,母体通过骨骼释放钙,以满足胎儿的需要,此时若孕妇缺钙明显,会出现小腿抽筋等症状。 一般情况下,妊娠早期不需要特别补充钙质,因为从日常主食中摄取的钙就足够了。但在妊娠中、晚期,随着胎儿生长发育和母体自身的变化(胎儿从母亲体内吸收大量的钙,用于骨骼和牙齿的形成;母体因分娩储备能量而分解骨骼中的钙,以供机体利用),需要量大大增加,仅依靠日常主食是不够的,应该及时服用钙制剂。需要注意的是,在孕早期(0-3个月),应避免服用补钙剂,此时服药容易导致先兆流产。

当然,补充钙剂也不是越多越好,每日摄入过量的钙,可能会增加肾脏负担,还可能引起胃肠道不适。当身体不再出现缺钙症状时,应停止补钙剂,以免过量。对于肥胖或患有糖尿病的妊娠期女性,应适当控制钙剂的摄入,避免体重增长过多或发生高脂血症的风险。如果孕妇有骨质疏松等情况,应在医生指导下,进行专业治疗与钙剂补充。

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在妇幼保健医院进行的营养调查发现,在怀孕早期,45%的孕妇存在着挑食与偏食现象。进入怀孕中晚期后,挑食、偏食现象开始好转,但也还有20%以上的孕妇有厌食现象存在。

营养科医生分析:孕妇挑食、厌食是造成孕妇营养不良和孕产质量下降的主要因素。此外,孕妇在中后期进食大幅度增加,特别是高钙食物和高蛋白食物的增加也有限。

营养科专家丁津津说,从营养学的角度来分析,如果孕妇正常进食海鲜、牛奶、瘦肉和青菜,无需额外进补钙质。但是调查显示,只有5%的孕妇海鲜及奶类进食充足。专家建议,如果有挑食、偏食或进食海鲜、奶类不多的孕妇,应该从怀孕中期开始补钙,以每天600毫克为宜,到晚期每天补充800毫克的钙,在医生指导下服用到分娩都可以。

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