乒乓球练徒手动作有用吗？
问这个问题，说明题主还没有进入真正练习乒乓球的阶段，建议题主先买一套基础的球具（球拍、球、胶皮、海绵都可以在网上买到，非常便宜），开始上手练起来。在练习过程中，自然就会发现哪些动作对你的成绩有影响，然后针对性的改进即可。 比如，你发现你的正手攻球没有力量，那么就可以练一下底板击球和发力方式；如果发现正手攻球容易出界或者下网，可以加强正手攻球的稳定性训练。
反之，如果你的反手很好但是正手很差，就可以针对性地加强正手的训练。 如果觉得找专业的教练或高手来给你一对一纠正动作效率太低，可以看一下B站上“乒乓球专项教练”的视频，他的视频主要针对业余爱好者，对入门初学者非常有帮助。 另外还可以关注“乒乓世界”这个公众号，里面有很多干货文章可供参考学习。 最最重要的一点是：多打多练！熟能生巧嘛~
一开始可以从单打做起，等你熟练掌握单打的各项技术后，再尝试双打。 刚开始训练不要给自己设定太高的目标，循序渐进，否则很容易丧失信心。 比如说你想提高你的发球质量，那你每次发球都要比上一次略高一点点，逐渐培养自己的球感，慢慢提高发球的质量和威胁程度。
当然，提高球技的方法还有很多，比如看优秀的运动员比赛视频，分析他们的技术特点，模仿学习；或是观看专业书籍，理论结合实践，效果也会更佳。