两个月能减掉四十斤吗？
当然有可能！ 这题我有权答！！ 本人高中肥子一枚，身高160体重145加上壮（肌肉），大概相当于一个230斤的胖子。 因为暑假快结束要回学校报到了，于是开启了疯狂减肥模式…… 每天只吃一顿，早午饭合在一块儿吃，吃少量米饭（几口），大量蔬菜+鸡胸肉，一天一个苹果，晚饭后去操场跑800米(以前没怎么运动过所以跑一圈就会喘成这个样子….)。
这样坚持了二十天左右（中伏天气太热所以只坚持了半个月，唉），从145瘦到125，减掉了20斤！ 不过这都是之前的事了，现在想起来真害怕自己会得厌食症饿出病来哈哈。 现在的我是这样的 （多放一些现在的照片证明我不是托～毕竟有那么多减肥成功案例在此我怕什么呢？）
其实我觉得减肥最重要的一点就是千万不要把自己折磨垮了！ 身体健康才是第一位的！ 我的方法也许可以帮到你，但需要提醒你的是减肥是一个“长期工程”，需要你有足够的决心和耐心。 如果你坚持下来了，我相信你会拥有意想不到的美丽~
两个月减掉40斤是存在小部分可能，想要减肥快，主要靠两个途径，一是通过运动减肥，二是控制饮食减肥。如果平时的体重基数比较大，且体内的脂肪含量多，体内产生的能量较多，可消耗的物质多，这种人减肥相对比较容易，配合运动和控制饮食，有可能会存在两个月减掉40斤。
如果体重基数比较小的人减肥，减掉40斤是难度比较大，因为减肥需要保证人体正常的代谢需求，提供的营养物质不能太多，也不能太少，提供营养物质过少时，不能满足人体正常所需要，减肥也容易出现营养不良问题，如经常出现头晕、恶心、体虚等症状。
在减肥过程中，运动可以消耗体内的脂肪，同时可促进体内物质的代谢，让体内多余的物质，能更快排出体外，从而达到减肥的目的。所以减肥时运动是非常重要的方式，而控制饮食是减少体内热量，这种减肥属于健康减肥，不会对机体造成太大的损伤。在两个月内每天减少250千卡的能量，大约1斤的体重，如果长期这样的话，是可以达到两个月内减掉40斤的水平。
