怀孕七个月吃点什么好？
我整个月孕期没忌口，什么都吃，水果蔬菜肉类都正常吃，没有任何孕期反应。 结果宝宝出生6.8斤，非常健康。 我个人觉得没必要因为要孕期控制体重就啥也不吃，这样反而会让自己缺营养。 只要每天摄入的食物种类丰富，荤素搭配，营养均衡，这样就不怕多吃一点了。 你现在孕7个月正是需要补充营养的时机啊！ 建议每天喝奶300ml （纯牛奶、酸奶都可以），鸡蛋一个，肉类（鱼、肉、蛋都可以）150g，新鲜的蔬菜和水果各半斤左右，粗细粮搭配进食，保证食物的多样化和营养物质的吸收。 当然这些东西都不是一天之内吃完的，是每天均衡地吃一些，做到一日三餐，顿顿吃饱饭。
如果实在不放心，可以去查一下微量元素，看看缺啥补啥就可以了。 现在你已经孕晚期了，饮食上除了注意营养丰富以外，还应该注意减少盐分的摄入，清淡饮食。 因为妊娠高血压的一个症状就是水肿，如果你出现了明显的水肿现象，那就说明你需要少吃咸一点的东西了。比如做菜的时候少放点盐或者酱油。
另外，很多人会觉得坚果营养丰富，含钙量高，孕妇应该多吃，其实坚果的能量很高，15g杏仁相当于250cal的热量，吃多了也会肥胖。而且孕期补钙更应该注重钙剂的吸收问题，盲目补钙也是不对的。 如果孕晚期出现小腿抽筋的现象，可以服用钙片来补钙，如果没有这种情况发生，可以通过食补来补钙，多喝牛奶，适量吃豆制品也是可以的。