木瓜有催乳作用吗？
没有催乳的作用，但是可以帮助下奶。 很多哺乳期的妈妈会出现奶水不足的情况，这时候可以通过吃一些食物来补气血、通乳汁，帮助下奶。而木瓜就是不错的选择。 因为木瓜当中含有了十分丰富的蛋白质以及维生素，此外还有钙、镁、钠等矿物质，这些成分不仅可以补充产妇在生产过程中损耗的元气，还可以促进乳腺的分泌。 产妇适当的吃木瓜还可以起到美容养颜的效果。因为木瓜当中含有特别多的维生素C，而这种元素是可以美白肌肤的，因此对于产妇而言，在哺乳期适当食用些木瓜，不仅可以补充营养，还能够使自己的皮肤变得更白皙、嫩滑。
产妇在坐月子期间也可以经常喝一些木瓜汤，例如木瓜花生排骨粥、木瓜莲子银耳羹等等，不仅能够及时获取各种营养元素，还可以帮助消化，增强食欲，减少产后便秘的情况发生。 除了木瓜之外，还可以适量吃以下这些有助于下奶的食物，比如：
1. 瘦肉 动物肉类当中含有丰富的蛋白质，并且容易被人体吸收，尤其适合产后体质虚弱的产妇食用，能够帮助恢复元气，同时还可以刺激母体的泌乳功能。因此在月子期，建议产妇适量多吃富含蛋白质的食物，例如瘦肉。
2. 豆制品 女性在分娩后体内会产生大量的雌激素，这样会使母乳中的蛋白质含量下降，如果产后不能及时调节，很可能会影响宝宝的发育。所以为了宝宝健康，产妇应该多吃一些含丰富蛋白质的食物，例如豆浆、豆腐等等。
3. 粗粮 粗粮当中的营养素含量高，而且膳食纤维含量也非常丰富，对于产后消化功能较弱的产妇来说，可以适当进食，有利于肠道蠕动，帮助消化。并且还能供给人体充足的热量，避免产妇出现体虚等情况。