打篮球可不可以长高？
可以的，篮球是一个全身性的运动，能很好的刺激骨骼发育生长！ 我的身高是173，体重68kg，喜欢健身和打球，高中的时候因为个子不高，所以在学校一直打后卫，虽然运球很好，但是篮板和突破不够，大学由于机缘巧合，进了校队，成为了一名内线，刚开始打得不好，经常犯失误，被全队指责，所以那段时间我特别沮丧，后来教练看出了我的问题，就每天让我加练，投篮、上篮、运球、罚球，每天都加练到9点半左右，就这样坚持了一个月，我们的联赛是在第二个月开始的，我发现我进步了很多，没有再出现失误，还多次拿到篮板球，大家开始赞扬我，那一个月我的身高好像长了1cm，真的神奇！ 所以想要长高的朋友，一定要记住，多跳、多抢、多断！
下面分享几个可以有效帮助长高的动作： 第一个就是蛙跳，这个可以在练习后加一个收腹的动作，能够更好的刺激大腿肌肉，有利于长高； 第二个是纵跳，这个动作能够很好的锻炼腿部肌肉，对弹跳力和下肢力量有很好的作用； 第三个是摸高，在跳跃的过程中可以拉伸胫骨，刺激骺软骨的增生，有促进生长的效果； 第四个是原地起跳，这个训练可以增强心肺功能，也能起到拉长关节韧带的作用； 第五个是负重深蹲，这个运动可以让膝盖周围的肌肉得到充分放松，对膝关节损伤有很大的防治作用。
希望对大家有所帮助，如果大家有任何关于长高的问题都可以问我哦~