婴儿肥吃什么？
婴儿肥是一种可爱的象征，但如果脸部脂肪过多，影响美观，给不少年轻人带来巨大的阴影和压力，但是要解决婴儿肥并不是很容易的事情，需要掌握一定的方法。那么究竟婴儿肥吃什么效果好呢？
婴儿肥吃什么好：
1、冬瓜。常食冬瓜，能去除体内脂肪及水分，有利尿降压的作用，且冬瓜还有很好的美容作用，可以将冬瓜去皮，切成细块，再放入一些新鲜荷叶，沸水炖煮三十分钟，然后取出冬瓜和汤一并食用，能起到瘦身美颜的效果。
2、南瓜。南瓜含有碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素E、维生素A、维生素B1、B2、胡萝卜素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以促进消化，由小儿肥胖患者不宜多饮油利，而南瓜可以代替部分碳水化合物和脂肪，同时南瓜也有很好美容作用，是减肥美容的圣品。
3、番茄。番茄含有番茄红素、胡萝卜素、维生素C等多种营养素，而且其中含有很好的蛋白质、脂肪、纤维素等营养素。番茄中的营养成分能促进人体新陈代谢，平衡酸碱度，有利于减肥。
4、冬瓜荷叶茶。原料有冬瓜、荷叶、山楂、决明子、百合等。具体做法：将所有食材一起放入砂锅中，加水煮沸后，再用小火慢煮约15分钟，过滤后当茶饮用。减肥效果：冬瓜有利尿消肿、清热止渴的作用；荷叶有清心火、平肝火、泻脾火和降肺火以及利湿的作用；决明子和山楂则有消食、去脂的作用。
婴儿肥吃什么水果
苹果。苹果中含多糖、钾、硼、钙等矿物质及多种维生素、纤维素，且含丰富的果酸，具有防止赘肉、帮助消脂、小腹、止便秘的功效。
柠檬。柠檬中所含的物质能防止脂肪被体内吸收，并促进脂肪代谢，加之其含有丰富Vc能避免脂肪被氧化所造成的黑色素，所以具有去脂美肤的功效。
香蕉。香蕉含有的膳食纤维与葡萄糖可以降低热量摄取，并与胃肠腔壁的黏着，所以能延长食物在肠内的停留时间。同时因为果糖增加全面性的分泌，所以能同时得起到全身性纤体的效果。
奇异果。奇异果是维他命C含量最高的水果，并含有维他命E，能阻断体内形成有害的过氧化物质，还含有维他命、纤维质、矿物质钾、钙。
山楂。山楂含黄酮类、三贴类、熊果酸等有效成分，有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效，还有 降血脂的作用。如想依靠食用山楂来达到减肥的目的，一般一次需食用250g左右，但如果食用后有明显的牙痛，说明食用过量了，山楂也需小心食用。
杏仁。杏仁中含脂肪含量很高，含有大量的黄酮类及苦内酯类成分，这种成分往往会影响胃液的分泌，进而影响人体的消化功效。如摄入过多的杏仁，则往往会使患者出现胃痛。腹痛等一系列的不适症状出现。
婴儿肥吃什么好？苹果、柠檬、香蕉、奇异果、山楂、杏仁等水果对婴儿肥有着很好的功效和帮助。