女孩子来月经吃什么好？
在月经来潮的前几天及月经期间，身体均会出现各种不适的症状。这个时期应注意饮食调护，多吃清淡、易消化、营养丰富的食物，以弥补经血排出所损失的营养，同时避免饮食不节引起或加重各种症状。
月经前及月经期不宜生冷，饮少量红糖水，吃些易于消化的清淡饮食，以减少子宫充血，避免引起痛经、腹泻等。
红糖水具有补血的作用，对宫寒、痛经的女性有特殊的功效。同时，还要多吃瘦肉、鸡肉、蛋类、甲鱼、白菜、金针菜、菠菜、苹果等，避免吃生冷硬不洁净之物以及辛辣等刺激之品，以防止痛经或腹泻。
月经期间切勿暴饮暴食，尤其不要喝冷饮及生冷食物，以免诱发或加重痛经。痛经严重者，可多喝热红糖水、多吃些鲜姜，以起到温经散寒、祛瘀暖宫、温补气血作用。同时忌食生冷、辛辣厚味油腻之品。
腹泻者，可食用鲜姜、红糖煎汤饮服，配合食用小米粥、蒸土豆等既清淡又有收敛止泻的食物，忌食新鲜瓜果、冷饮、冰淇淋及肥腻、辛辣刺激之品。