燕麦片的副作用是什么？

1.由于燕麦含有丰富的蛋白质和氨基酸，所以空腹吃的话可能会产生腹泻的现象。建议不要空腹食用，可以吃些馒头、面包等搭配着吃。2.虽然燕麦中含有丰富的维生素，但人体需要的是各种营养物质的平衡，而不是单一的某种物质。如果长期以燕麦为主食，很可能会造成其他营养素的缺乏。