燕麦片的副作用是什么？
1.由于燕麦含有丰富的蛋白质和氨基酸，所以空腹吃的话可能会产生腹泻的现象。建议不要空腹食用，可以吃些馒头、面包等搭配着吃。
2.虽然燕麦中含有丰富的维生素，但人体需要的是各种营养物质的平衡，而不是单一的某种物质。如果长期以燕麦为主食，很可能会造成其他营养素的缺乏。特别是糖尿病患者，更应注意饮食的科学搭配，否则会导致血糖升高，病情恶化。 还应该根据体质的不同，注意摄入量的控制。如消化不良或患有胃病的人，以及婴幼儿都要适当控制。以防引起肠胃不适。
3.燕麦是粗粮当中的一种，所含的膳食纤维比较丰富。过量摄入膳食纤维会引起腹痛、腹胀等症状，尤其是消化能力较差的人群更要控制燕麦的摄入。 另外，对于过敏体质的人来说，可能吃了燕麦片后会出现过敏反应，此时必须避免再次进食燕麦，以免加重症状。