乒乓球包含哪几种运动？
这个问题的提法有点问题，应该问：乒乓球包括哪些技术？ 首先肯定一点，不论是什么选手，他的技术动作都是由基本的移动、步伐及一些简单的发球、接发所组成，这些都可以归结到基本功的范畴里。 其次再说说什么样的基本功才算好。 对于业余球友来说，能正确熟练地发力并做到稳定、连贯，那就是很好的基本功了；而对于专业球员来说，只有不断在比赛中运用并强化自己的基本功，才能称之为好的基本功。
这里要提到体能训练，运动员的体能不是单纯指身体素质（爆发力、力量、速度），而是指体能水平能否支撑他完成整套的技战术动作。 所以当其他条件相同时，会更多运用自己基本功的队员，他的竞技表现和竞技状态一般会比较好。而一个好的基本功，必然会有很好的实战反馈。
所以如果题主想问的是如何打好乒乓球的话，那答案很简单：多打比赛，多练基本功。 如果问如何训练乒乓球基本功的话。。。先答主不是太清楚题主的具体情况，就抛砖引玉说说如何培养基本意识吧。
首先从脚步练习做起，良好的步法能让我们在场上更灵活，也能让我们更快地找到击球的感觉。然后可以找些基础的正手、反手、单球训练视频看看，学习并练习动作。 最后一定要记得，练习时一定要注意质量！没有质量的练习等于浪费时间和精力！所以无论是脚步还是基本动作，都一定要尽量做到位一点儿。否则动作没质量，再怎么加量都是徒劳。
祝题主早日练出一身好功夫！