婴儿益生菌晚上吃好吗？
可以的，一般建议饭后半小时服用，这样能降低胃肠道刺激，而且饭后胃处于比较活跃的状态，这时候吃比较容易吸收；不过要是晚上睡前服用了也没有关系，量的话按照说明书或者医生嘱托来就行，一般来说不会有太大问题。 益生菌其实是一种对人体有益的细菌，它们可以通过调节肠道菌群，从而来提高肠道功能。但是要注意的是，这些有益菌是定殖在肠道里，而不是药物，所以并不会像吃药那样被身体直接吸收代谢掉，而是通过调节肠道功能发挥作用。 目前市面上的益生菌主要是以乳酸菌为主，而其中乳杆菌又被认为是对人体最有益的菌种之一，主要有以下作用：
1、促进营养的吸收 有研究表明[1]，进食后可以消耗体内一部分的乳酸菌，进而能够刺激肠道蠕动，另外有些乳酸菌还能水解蛋白质，增加氨基酸的含量，从而有利于营养的吸收。
2、维护肠道健康 正常状态下，肠道内存在大量的微生物群落，而乳酸菌作为一种有益菌，它能够抑制有害菌的生长，保持肠道健康的状态。还有研究发现[2]，给生病的小鼠口服乳酸菌，能够明显降低肠道疾病的发生几率。
3、提高免疫力 乳酸菌能够调节宿主的免疫系统，刺激非特异性免疫和特异性免疫的反应，因此能够增强人体的抵抗力，减少感冒等疾病的发作概率。
4、调节肠道菌群 前面也说了，益生菌是通过调节肠道菌群来发挥作用的。而肠道菌群又与人体的营养吸收、免疫功能等有密切联系。因此可以说，乳酸菌通过对肠道菌群的调节，而最终实现对人体的保健功效。 不过需要注意的是，益生菌虽然好处多，但在选择使用时也有讲究，首先要注意产品的活性，因为活菌才有作用，其次要注意摄入的时间，最好在饭后半小时左右食用，这样可以降低胃肠道的刺激，也能更好地吸收。