土豆可以壮阳吗？
土豆现在成了很多人的最爱，因为土豆当中含有非常丰富的营养物质，而且经常吃土豆的话对身体有很多好处，就不知道好吃又营养丰富的土豆，是否对男性朋友们的身体有帮助呢，其实有一定的帮助，因为土豆中的营养元素很多都对男性朋友们有益，今天也是为大家一一介绍一下。
土豆可以壮阳吗
从科学角度来讲，土豆确实有壮阳的作用，就是因为土豆里面含有大量的维生素，氨基酸和微量元素，这些都是有利于男生活的物质，而且还有一说法是，“十一谷中数马铃薯”，可见土豆营养价值之高。据印度医学专家研究，一个人只要坚持每星期平均食土豆5~6个，便能满足人体对维生素C的需求量。
土豆的功效：
第一；预防心脏病。在心脏病的治疗中，荷兰国立肿瘤基金会一项新研究发现，土豆是能对抗血小板凝集率增加的食物，可使动脉硬化减退，这对心血管有益。
第二；预防感冒。早在90年代，美国科学家实验发现，马铃薯是能抵御感冒和治疗感冒的良好食物。每顿饭每天吃一半面包，就会减少患感冒的几率，对预防感冒很有好处。
第三；抗衰老。土豆新研究中还有一项重要意义，该食品中含有的微量矿物质钾，可促进血液流速，延缓衰老。
第四；节食减肥者必备食品。它拥有丰富的维生素C和膳食纤维，吃一个中等大小的土豆，就会有明显的饱腹感。晚餐吃饭时吃一些土豆，不仅仅让你有饱腹感，还可以减少脂肪摄入，让你不用控制即可得到苗条好身材。
男性吃土豆的好处有哪些
一；吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
二；吃土豆不必担心营养单一，有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下；即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。近些年来，意大利、西班牙、日本、美国和俄罗斯等国家，先后涌现了一批风味独特的土豆食疗餐厅，以满足健美减肥人士的日常需求。
三；吃土豆不必担心胆固醇过高。近几年，美国营养学家在研究后发现，许多人都以为土豆含有很高的胆固醇，但事实上，土豆不仅不含胆固醇，还能防止脂肪现象的形成。