鮰鱼怎么清炖比较好吃?

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1.选购新鲜鮰鱼,处理干净后,斩去鱼头、尾,然后沿脊背骨将鱼肉片成两片,再将每片鱼肉切成薄片待用 (注意不要将刺切断); 2.香菇用清水浸泡至发软,捞出滤干水分剁成细末,香菜去根洗净切碎备用;

3.炒锅上火烧热,加少许植物油煸炒姜末、葱花,烹入醋和酱油,加入高汤或清水、料酒、胡椒粉、白糖,下香菇末和鱼片,小火炖烧入味,撒上香菜末即可出锅。 【重点】 因为此菜主要是吃鱼肉的清香鲜美,所以调料不宜太多太浓,以清淡为主。

如果实在怕腥,可以在鱼肉下锅前,先加入适量白酒或者白醋,腌制片刻去除腥味。另外,如果是买来的冷冻鮰鱼,最好提前放在冰箱中解冻,完全解冻后再进行后续制作。

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“四大家鱼”之一的鮰,学名长吻鮠(Leiocassis longirostris),在江浙一带又称鮰鱼、回鱼等。 鮰的肉质细嫩,味道鲜美,蛋白质含量高达21.6%,是淡水鱼类中营养价值很高的鱼类之一。 鮰适合多种烹调方法制作,如煎炒烹炸煮熬炖焖,还可以做汤和涮锅,做法多样。 下面推荐一道家常美味的【干烧鮰】的做法: 用料 新鲜的长吻鮠500克,植物油750毫升(约3.4斤),葱丝6克,蒜片10克,姜丝8克,白糖3勺,酱油1勺,醋少许,豆瓣酱1大勺,料酒适量,盐2小勺,花椒粒几颗,八角一颗 步骤 1,准备好材料后洗净备用 在处理长吻鮠的时候要注意,把内脏全部清除干净 然后用刀划开鱼肉部分,但不要切断哦~ 2,锅内热油,加入所有食材爆炒出香味

3,加清水至没过鱼肉,然后加盐,生抽,白醋,糖调好比例,盖上锅盖开始大火炖煮。

4,待汤汁变浓稠时关火焖一会就可以啦!

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