一个月怎么能瘦20斤？
不用月瘦20斤，现在立刻马上就可以瘦20斤！ 不需要你吃减肥药，不需要你节食，更不需要你疯狂运动！ 我165/98的时候开始做的，按照这个方法一个星期瘦了7斤，没有厌食、没有腹泻、没有任何不良反应，正常吃喝拉撒睡，就是每天固定做几分钟的动作（简单易学）就能瘦身成功，并且是不反弹的瘦身！
我是易胖体质，吃的多了就会胖，尤其是在经期前那几天，稍微多吃一点体重就飙升，所以每个月都要减重4-8斤维持体重的稳定。 之前试过很多方法，什么拔罐减肥、按摩减肥、食疗减肥都尝试过，要么没效果，要么减下去以后就会反弹回来，而且特别伤身体，饮食不规律或者吃了东西就腹胀难受，真的是记吃不记打！ 用这个方法减掉肚子上的赘肉和大腿的肉，真的太好了！ 这个减肥的方法叫做：呼吸燃脂减肥法，只要坚持练习，可以瘦腰腹、瘦腿，打造S曲线。每天只需要抽出几分钟的时间，在练习的过程中还会刺激唾液和胃液的分泌，帮助更好的消化吸收，让减脂事半功倍。 这个动作需要每天坚持练习，每个动作3分钟，共需要做3组，每组之间休息1分钟。 动作一：深呼吸训练（增加肺活量的同时，还能燃烧脂肪）
动作二：扭脊训练（放松腰部，锻炼背部肌肉群）
动作三：骨盆训练（收缩臀部肌肉，提臀收腹）
动作四：瘦大腿训练（紧致大腿肌肉，瘦大腿根部）
动作五：瘦小腿训练（消除腿部酸痛，淡化小腿肌肉）