怀孕多少个月开始水肿？
我整个孕期都没有严重的水肿，但是到了36周的时候突然发现自己小腿和脚有点肿，去摸小腿的胫骨（就是膝盖下面那根骨头）居然有一点点凸出，当时很害怕，觉得是不是孕晚期压迫导致的浮肿，然后就去网上查了解释，也看到了很多关于水肿的经验和建议（因为之前一直都有关注孕妇水肿的问题，只是没想到自己会上榜 ）。
根据那些经验总结，一般到了孕晚期下肢出现浮肿是正常的生理现象，因为随着胎儿长大，孕妇盆腔会受到挤压，导致下肢静脉回流受阻，引起浮肿；另外也可能与妊娠高血压、睡眠不好、脚部受凉等有关。 为了不让我的腿再肿下去，我做了如下努力： ①晚上睡觉的时候在脚下垫两个枕头，保持正确的睡姿（这个很重要，因为我是左侧卧，而且将腿脚尽量抬高）；
②减少盐分的摄入，每天菜里只放一点酱油；
③早上起来活动踝关节，做深蹲运动；
④每天早上和睡前按摩腿部，从脚趾到头颈，轻轻揉搓，直到皮肤微微发红发热；
⑤每天散步一个小时（但是我不知道这个有没有作用，毕竟我依然水肿，呵呵呵....） 这个方法实行了一个星期，我腿上的浮肿真的消失了！！太开心了，终于恢复了！所以说，孕晚期的浮肿完全是可以预防和缓解的。