羊肉和什么蔬菜炒好吃?

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说起吃羊肉,那就不得不提起内蒙了

在内蒙如果说到羊肉,那不得不提的就是手把肉! 手把肉是内蒙古地区特色菜肴之一,一般用羊骨头熬汤,再用羊骨头汤煮制而成。 其特点是无膻气、嫩而不腻,味道鲜美。 在内蒙一般用手把肉招待最为尊重的客人,如果客人来到内蒙,主人一定会把手把肉作为当地待客的最高礼遇

【制作】

1.选料:选用新鲜肥瘦均匀的羊肋排或脊椎骨(含髓部),剁成5 cm左右的小块;香菜择洗干净,切成段。

2.煮肉:用清水将羊肉清洗干净后放入清水锅中,加入葱段、姜片、精盐,用大火烧开后再改用小火煮至熟烂为度,备用。

3.出锅:把煮熟的羊肉捞出,放凉后沥干水,倒入炒锅内,以小火加热至水分完全蒸发掉为止。

4.调味:在炒锅内依次放上葱花、姜末、孜然粉、辣椒粉,然后加入酱油拌匀,最后滴入白酒少许,起锅装盘即可食用。 做好的手把肉颜色呈灰白色,带有浓郁的葱香、姜香、孜然香和辣椒粉辣味,非常诱人食欲。

手把肉最好吃的部位就是在连着的肋骨之间,带着骨头一起啃才够滋味儿~ 一口咬下去,嫩嫩的羊肉混着油脂的香气一起在口中炸裂,配上独有的咸鲜味儿,简直让人欲罢不能啊!

除了手把肉之外,内蒙人还爱吃烤全羊,当然还有涮羊肉,也就是老北京涮羊肉,这个吃法儿起源于元朝,当时蒙古军队西征的时候带到了西域的美食,传到咱们内地之后,经过发展演变最终形成了我们现在见到的涮羊肉。

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羊肉营养丰富,春天也是吃羊肉的最佳季节之一,中医里有“春补阳”的说法。羊肉做法很多,既可作主料,也可作为配料。羊肉搭配得当,对身体的补益作用会翻倍,如果搭配不当,容易导致腹胀不适、消化不良等。学会羊肉的3款经典搭配:

一、羊肉+萝卜,健脾养胃暖冬

羊肉甘温,不仅能暖身,还有助于振奋阳气,增强抵抗力;萝卜能促进胃液分泌,有助消化,其中的芥菜挥发油能促进胃肠蠕动,其中的膳食纤维也能润肠通便。而且,萝卜的辣味,也具有一定的温暖作用,两者搭配,既滋补又不腹胀。

推荐菜式:羊肉煲萝卜

准备300克羊肉、200克萝卜、姜皮适量,把羊肉切块,萝卜切片,羊肉焯水后捞起。油锅热后爆姜皮,放入羊肉、放入配料及萝卜,加入清水一同放入砂锅中,大火烧开,转为慢火煲2小时即可。

二、羊肉+枸杞,养血明目

枸杞有养肝明目、补肾护眼、养血安神的功效。羊肉和枸杞搭配,有助于提高免疫力,预防贫血。尤其适合年老体弱、畏寒怕冷、神经衰弱的人群。

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