葛木美体粥有副作用吗？
我喝过，也是看小红书上的减肥食谱做的 早上一碗大米粥一个鸡蛋 一个苹果 中饭一碗米饭菜自己弄 晚饭一根黄瓜或者一个番茄或者一碗燕麦 配合每天20分钟左右的有氧运动（快走、慢跑、骑行等） 这样吃了3天 瘦了4斤 后面看到有人推荐这个葛木瘦 就买了两盒 配合节食 前两个月 每个月都减了15斤左右 后一个月 因为要出差 没怎么控制好 只轻了7斤 现在在巩固期 每天一勺 配点酸奶 吃的饱饱的 半个月过去了 也没有反弹 反而腰和脸变小了好多 我也是特别惊喜！ 之前是吃得少瘦得快 现在是吃得多瘦得多 不减反增的都有 我的方法是 先吃大餐 然后两天到三天不吃东西 只喝水 当然这期间的睡眠一定要充足 这样的方法 不仅瘦得健康 而且不会反弹 还可以保持身材哦~