经常吃芝麻油副作用吗？
1、对血管健康有好处 含有不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，帮助清除血液中“坏”的脂肪，有助于预防动脉硬化和高血压。另外，单不饱和酸能使高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）升高，而HDL-C能消除体内有害的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，因此有利于防治冠心病。 对关节也有好处 含有的亚油酸是一种不饱和脂肪酸，在人体内具有调节胆固醇水平的作用，还能够减少炎症的发生从而避免关节炎的出现；
2、对皮肤和头发有好处 富含人体所需的微量元素，对于皮肤粗糙、干燥有修复作用，并且可以防止脱发；
3、可以通便 含丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化，还能刺激胆汁分泌，增加脂肪酸的摄入，预防胆结石。 不过要注意的是，黑芝麻油属于油脂，吃多了会发胖，因此一定要控制好量。一般每日不超过三勺。
除了黑芝麻外，还有黑豆油、亚麻籽油等，都具有降低血压、血脂的功效，可以适当替换着食用。但是需要注意，不管是哪一种植物油，都不可能起到治疗疾病的效果。如果身体出现了不适，应该及时就诊，明确病因后再行治疗。