广东肉怎么做好吃?

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说到广东人爱吃猪肉,有个冷知识大家应该不知道。 原来,在以前物资匮乏的时候,人们对脂肪的摄取量不足,因此会有“肥腻”的感觉,所以会认为肥肉=油脂=营养少,进而产生对肥肉的厌恶,觉得它难吃。 但其实,现在人们不缺营养了,科学饮食提倡多吃富含饱和脂肪酸的优质脂肪(如黄油、奶酪)和含有必需脂肪酸的海鱼,而肥肉里的脂肪却是含不饱和脂肪酸较多,是最适宜人体吸收的亚油酸和亚麻酸。 所以,现在你再也不会觉得肥肉“难吃”“油腻”了吧? 言归正传!猪身上这么好吃的瘦肉,最经典的做法就属糖醋里脊了。

食材准备:猪里脊肉500g、番茄酱300g、白醋100g、白糖75g、盐2g、生抽15ml、老抽5ml、鸡蛋一个、生粉适量。

开始制作:

第一步:将猪里脊肉清洗后,切成细丝,然后加入食盐2g,生抽15ml,老抽5ml,白胡椒粉少许,鸡蛋一个,生粉适量,抓匀后腌制半个小时左右备用。(注意:加入生粉的目的是让肉丝粘合紧实,下锅炸制时不会散开。)

第二步:锅中烧水,水开后放入准备好的番茄酱,白醋和白糖,搅拌至融化后,小火熬成浓稠的酱汁备用。

第三步:锅内多放油,烧至八成热时将腌好的肉丝下锅炸至外表酥脆,然后捞起沥干油份。

第四步:将做好的酱料淋在肉上,撒上葱花即可食用。 小提醒:

①做糖醋菜肴时,最好选择酸味适度的醋,这样味道才合适;另外,不要放太多盐,因为醋和番茄酱都是咸的。

②切好的肉丝用盐水焯一下水,可以防止其变色。 ③肉丝事先腌制入味,可以让其在后续烹制过程中更容易成熟和粘合紧致 ④油炸食物时,油温不可过热,否则很容易糊或者发苦。

厉子泽厉子泽优质答主

我推荐一个广式腊肠做法 材料:1斤猪肉、2两食盐,生抽适量,白糖少许(不喜欢甜的可以不放),胡椒粉适量 步骤: 一斤肥瘦比例3:7的猪肉切小块拌上2两盐,放电饭煲里蒸透(大约一小时); 二小时后拿出,用菜刀轻轻剁成丁状,倒进锅中炒干水分至干爽后关火,加入生抽和糖拌匀待用 三勺生粉加一碗水调成芡汁,浇在已经炒干的肉丁上面,大火收汁至干即可出锅

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