9个月宝宝怎么补锌？
对于6个月以上的孩子，除了奶粉，家长可以开始尝试给孩子添加辅食了。在最初的几个月，孩子从母乳和牛奶中获得的锌就已经足够了，家长不需要再给孩子补充。 但随着孩子的长大，从食物中获取的锌量无法满足身体需求的时候，家长就需要注意给孩子额外补锌了。 对于9个月的宝宝来说，已临近周岁，此时如果家长发现宝宝有缺锌的症状，可以通过饮食调整来帮助宝宝补锌。 首先，家长要掌握宝宝每日需要的各种营养素含量，从而做到科学喂养、合理膳食。 根据《中国居民膳食指南》建议：
1.每天食用含铁量为40-70mg的贫血预防剂；
2.每天摄入充足的蛋白质，其中动物蛋白要占一半；
3.每天食用足量的蔬菜和水果，其中蔬菜应达到500g，水果200g；
4.每周2~3次富含钙质的食物，如豆类及豆制品，钙片等；
5.每周吃2～3次海产品，比如鱼、虾、海带、紫菜等，以摄取足够的维生素B族和维生素D；
6.粗粮、细粮都要吃，以保证营养平衡。
宝宝需要吃的食物种类多了，家长需要花更多的时间与精力来料理宝宝的饮食。家长在为宝宝制作三餐时，要注意色彩搭配，多选用深颜色的食材，因为这类型的食材通常含有丰富的矿物质、维生素和膳食纤维，对宝宝的身体有益。同时，在食物的烹饪方法上应注意清淡，少盐少油。
在补充锌元素的过程中，家长应该密切关注宝宝的大便情况，一旦发现有腹泻、恶心等情况出现应立即停止补充，并及时咨询医生。
