胃消化不好吃什么菜好？
胃消化功能不好的人，在饮食上应该选择容易消化的食物，尽量少吃难消化、辛辣刺激的食物。那么，哪些蔬菜比较适合消化道不好的人吃呢？ 1、包菜 包菜也就是圆白菜或者是甘蓝，含有丰富的维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸，这些成分都是抗氧化物质，能够保护胃黏膜，提高胃部功能，帮助食物的消化。另外，包菜含有的膳食纤维也比较多，能够清除肠胃垃圾，有润肠通便的作用，有利于体内毒素和废物的排出。建议胃不舒服的人多吃包菜。
2、菠菜 很多人都知道菠菜含有大量的铁元素，能够起到补血的作用，其实菠菜还具有润燥利肠、通血脉、止渴润肠的功效。另外，菠菜中含有大量的水分和纤维素，能够帮助胃肠蠕动，有助于消化。 除了直接食用以外，也可以把菠菜打成汁喝，具有健胃消食的作用。不过由于菠菜中富含草酸，因此对于结石患者来说，最好不要食用。
3、空心菜 也叫蕹菜或者蕹藤菜，含有比较丰富的营养价值，包括蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、脂肪、糖类以及微量元素锌等。 空心菜还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，具有润肠通便，清热解毒的作用。而且由于纤维含量较高，不容易被胃肠道消化吸收，因此可以有效的减轻胃肠道的负担。 空心菜还是一种碱性食材，多吃可以减少胃酸分泌，具有止痛作用，还可以抑制幽门螺旋杆菌的生长。
4、大白菜 大白菜含有人体所需的多种营养物质，特别是新鲜的大白菜含水量较高，可以达到95%以上，而热量很低，多吃也不用担心发胖。大白菜中还含有膳食纤维和大量的抗氧化物质，对保护胃肠黏膜、治疗胃溃疡都具有很好的效果。 需要注意的是，由于大白菜性凉，因此脾虚泄泻的人群最好少吃。