长痘可以吃土豆吗？
可以！ 痘痘饮食注意事项： 1、不吃高脂食物，如肥肉、奶油、坚果等，这些食品会增加体内雄性激素分泌，刺激皮脂腺增生； 2、不要吃高糖类食物，如糖果、甜饮料、冰淇淋等，这些食物会导致血糖升高，促使雄性激素分泌，还可导致胰岛素抵抗，加重炎症反应； 3、少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大葱、大蒜等，因这些食物均能刺激皮脂腺分泌增多； 4、少吃或不吃鱼虾蟹等海产品，避免饮酒和吸烟。 还有一些日常保养的注意事项，包括： 1、早睡早起，作息规律； 2、养成正确洗手、洗脸习惯，保持皮肤干燥清洁； 3、不使用油性护肤品，可以使用温和的洗面奶或者不用洗面奶，因为油性皮肤本身就不需要额外的清洁； 4、多运动，促进身体新陈代谢，帮助体内毒素排解。
而土豆，属于高碳水化合物含量的高能量蔬菜（跟马铃薯、红薯等等不同，它可是蔬菜！），但含有较高比例的膳食纤维，所以并不会直接转化成脂肪，也不会引起血糖大幅度波动，是可以放心吃的哦~