1、西葫芦 含有较多的维生素C和胡萝卜素，可调节代谢，多食用可以减少肠内腐败食物的生成，从而起到润肠通便的作用。另外，西葫芦中还有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，防治便秘。 适合肠胃不好的人吃。2、菠菜 菠菜中含有大量的膳食纤维，而且水分比较充足，因此具有通便的效果。
先摆成绩，全市第一（共两个） 下面进入正题 为什么我敢说我是全市第一呢，因为我的分数和第二名的分差是9.5分！ 第二名比我低9.5分！ 第二名比我低36分！ 这对于中考成绩来说，已经是十分大的总分差距了，几乎就是其他同学满分作文+理综或文综满分加起来的分数了。 我想我的答案对题主应该是有帮助的。
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