燕窝有下奶功效吗？
在所有的催奶食物中，食用燕窝也有行乳作用，其营养滋补价值，更是其它食物所不能相比的。据《本草纲目拾遗》记载：“燕窝力甘平、大补虚损，化痰止咳。妇女吐血，或乳汁少而声哑，服之最效。又治小儿痰嗽。”现代人常将燕窝炖服或与甜品合用，对于产后催乳十分适宜。
产后多食用燕窝，不仅能帮助妈妈大量泌乳，哺乳期间妈妈的身材也不会过度发胖。由于燕窝本身含有修复人体黏膜的成分，产妇吃多了也不会上火，对肠胃也有好处。
与传统滋补品相对比，食用燕窝进补，起效时间短，见效较快，特别对产妇泌乳困难症疗效显著。而且，据临床观察，产后15日服用燕窝者，与产后30日服用者，疗效无明显区别，因此，产妇从产褥期开始食用燕窝，既能保证乳汁的分泌，还能缩短产妇的疗养期，早进乳，早恢复，且婴儿少患病。
食用方法：干燕窝2-5克，加200毫升清水，文火炖1小时，炖至柔软即可服用。
温馨提示：一般一周食用2-3次燕窝，可长期服用。产妇乳汁少者，疗效较好。