肺部不好吃什么维生素？
可以服用维生素C，维生素E，和矿物质硒等。 1、补充维生素C 由于维生素c是人体必需微量元素，且参与体内多种生物化学反应，因此需要不断从外界补充。而维生素c具有较强的抗氧化作用，可以减少氧化损伤，降低吸烟对呼吸系统的危害；另外，还可以增强免疫能力，促进机体抗体生成，从而减轻吸烟所带来的呼吸系统炎症反应。 对于长期吸烟的人，可以适当进食富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等，其中尤以青瓜、菠菜、西红柿等的维生素C含量较高。还可以适量服用维生素C制剂或营养素。
2、补碘 不吸烟的人通过食用含碘量高的食物，也可以达到保护喉头和气管黏膜的作用。比如可多吃海带、紫菜及淡水鱼等，这些食物中含有丰富的碘元素，具有清热解毒、消炎杀菌的功效，对于因吸烟导致的喉咙发炎有较好疗效。 除了上述两种维生素外，还可适当进食含有植物化学物质的食品，例如富含黄酮类化合物的绿茶，含多酚类物质的花生茶以及含儿茶素咖啡等。这些成分都具有清除自由基的功能，可以降低香烟引起的细胞氧化损伤，从而起到一定的保护作用。但需注意，浓茶中含有大量的鞣酸，具有收敛作用，会阻碍人体对这些营养成分的吸收，所以不宜多喝。