枣子晒干叫什么作用？
红枣功效与作用 1、补血活血 女性月经来临期间，可以适当吃些红枣有助于补铁，改善经期气血不足的问题，同时还能缓解痛经等症状。而贫血症主要是由于体内缺乏铁元素而导致，适当食用红枣便能很好的补充铁元素，从而起到补血的作用；另外，在月经来潮期间，如果适当吃一些红枣还能够抑制子宫内膜癌的发生。 2、美容抗衰 随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐下降，皮肤也开始出现衰老症状，这时候如果注意内外兼修，坚持食用一些具有美容作用的食物，则能很好地延缓皮肤的衰老进程。而红枣就是不错的选择之一，不仅含有丰富的营养物质，而且善于滋润肌肤、抗氧化，从而能够起到不错的美容效果，尤其是眼周问题较多的人群，比如黑眼圈、眼袋等，不妨多吃一些红枣进行改善。 3、安神助眠 现在生活中，人们面临着巨大的生活和工作压力，因此经常出现失眠的现象，而长期熬夜导致睡眠不足，除了会影响第2天的工作和生活外，还会加速皮肤衰老、增加患疾病风险。若是不想在夜间辗转反侧、彻夜难眠的话，建议你睡前可以吃点红枣，对于改善睡眠有所帮助。这是因为红枣中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，能够为大脑提供能量，帮助修复受损的脑细胞，其中还含有咖啡因，而这种成分能够起到兴奋中枢神经的作用，从而起到一定的催眠效果。