家常金针菇怎么办?
我们食用金针菇,可以有效的将我们身体中的脏东西排出体外,并且,还能够达到很好的预防糖尿病,以及降脂、控制胆固醇的摄入效果,对于我们的身体健康,有着很好的保健功效和效果。下面,就一起来看一看,我们怎么将金针菇在家变得美味吧。
金针除烦暑,玉鳞解惊悸,此二者皆为难得之物,常服可清心、降脂、防癌、温肾、理气、健胃、补血、除烦、排解积毒。
在家我们怎么吃金针菇?
凉拌
洗净的金针菇入滚水焯过,沥干待用,小葱花随意淋些生抽撒上洗净的虾仁和金针菇,拌匀,即可。清爽美味,对半切开,将虾仁单独吃。也可以用鱼露和芝麻油取代生抽。炒菜时宜先用沸水焯过再烹调,若是生食,则菌内多糖、芳香物质等利于健康的功效成分不易得到发挥。
鸡丝金针菇
材料:鸡胸脯肉400克,金针菇350克,鸡蛋清80克,色拉油60克,料酒15克,精盐10克,味精5克,葱花20克,姜末2克。
制作方法:鸡脯肉洗净切成丝,放入碗内,加蛋清、精盐、味精、料酒、葱、姜末、淀粉拌匀。金针菇去老梗洗净。炒锅烧热用油滑锅,再加入料酒、盐和适量的清水烧开,下入鸡丝、金针菇烫熟,捞出沥水。炒锅置旺火上,下油烧至六成热,再下入鸡丝、金针菇煸炒,用味精、葱花调味后起锅即成。
糖醋金针菇
【配料】金针菇500克,葱花10克,白糖15克,精盐2克,味精2克,菜油50克。
【做法】洗金针菇去根,捞出,装入阔口杯中。精盐、白糖、味精放入碗内,加入适量开水,拌匀,浇在金针钵中,上笼蒸45分钟后取出,把糖水滤掉,沥尽水后倒进菜油锅中,油熟后淋在金针菇上,撒上葱花即成。
干炒金针菇
1.把金针菇浸水10分钟,滤干水分待用。
2.烧热锅,倒适量的油,炒熟肉丝,倒在碗里。
3.再次烧热锅,倒适量的油,倒入金针菇煸炒片刻。
4.加入刚刚炒熟的肉丝,继续煸炒片刻。
5.出锅前加盐和味精调味。