心血管不好吃什么好？
饮食对于心血管病的重要性不言而喻，合理膳食是防治心脏病的有效方法之一。那么心血管疾病吃些什么好呢？ 1、多吃含钾食物 人体摄入钾元素后，会通过消化系统进入血液，提高血管抵抗力，阻止动脉硬化形成；还可以降低患高血压的风险，并帮助血压更加稳定。 常见的含钾高的食物有：香蕉、柑橘、苹果、杏、红枣、桃、西瓜等水果和豆类及豆制品都含有丰富的钾元素。
2、多吃富含硒元素的食物 根据科学家的研究发现，体内缺硒容易增加心脏病发作的几率，而补硒能够帮助心脏健康运行。 通过食用含硒丰富的食物补充身体内的硒元素，比如芝麻、大蒜、蘑菇、芦笋、鸡蛋、银鱼等食物都是富含硒元素的，可以多食用一些。
3、饮食要清淡 很多患有心血管疾病的患者都会问医生应该吃哪些食物，医生大多都会回复：「少吃油腻的食物」。这是因为高脂血症的患者血液中胆固醇以及甘油三酯的含量过高，一旦这些物质沉积在血管壁上，就会加速动脉粥样硬化发生发展，对心血管健康造成威胁。 想要养护心血管健康就要注意清淡饮食，减少油脂的吸收。建议每日脂肪的摄入量控制在占总热量的30%以下，少吃高脂肪、高蛋白的食物。
4、补充适量蛋白质 虽然优质蛋白要少吃，但并不是说不能吃，每天可以适当进食豆腐、牛奶、豆浆、鸡肉等蛋白质含量丰富的食物，但是必须严格控制量哦！
5、常吃新鲜蔬果 维生素能够保护细胞膜的健康，有效预防心血管疾病的发生。每天吃新鲜蔬菜和水果是必不可少的。 以上只是简单的介绍几种对心血管有益的食物，要想心身体健康，饮食上还需要注意少盐、戒烟戒酒，并且增加运动量，这些都对心血管具有很好的保护作用。