小麦青汁有什么作用？
作为青汁的忠实粉，我倒是觉得小麦青汁和马铃薯青汁都还不错！ 小麦本身含有的营养素比较丰富，包括维生素B族、维生素E、蛋白质、钙、铁等，并且氨基酸含量也不低。 而发酵过的小麦青汁，则增加了活性酶的营养素。 不过，由于现在的小麦营养价值没有之前那么高了，加之在种植过程中有可能使用农药化肥，我们在食用小麦青汁的时候还是要慎重一些。 我自己买的是这个牌子的，是同事推荐给我的，据说这个牌子在国外很受欢迎，我也特意去查了下，发现确实是英国的品牌，叫做NuLife。 打开之后就能闻到一股清淡的青草味，泡出来的水呈淡淡的绿色，喝起来的感觉也清清淡淡，味道很不错，所以我一直在坚持着。 每天早上喝一杯，能够清新口气，润喉降火，缓解便秘； 晚上喝一杯，能够清肠通便，瘦身美颜。 自从喝了这台青汁后，我的排便规律了好多，每天按时按点，就连上厕所都觉得通畅了许多。
除了小麦青汁之外，我还会吃一些粗粮制品来代替主食，比如燕麦、糙米等等。 在饮食上，我其实还注意到了另一个问题，那就是“少吃多餐” 现在天气越来越热了，我特别容易犯困、没精神，并且还出现食欲下降的情况，所以每次吃饭的时候我都吃不了太多，而且会分成五顿吃，这样既不会让胃有饱腹感，也能够保证营养的吸收。