宝宝几个月吃油盐？
1. 首先明确一点，8个月以上的宝宝的食谱中是可以添加盐的！但是要严格控制浓度和摄入量。 因为宝宝从6个月开始就可以开始尝试咸食了（比如咸菜、酱菜等）而且这个时候也已经开始添加辅食，所以盐在辅食中的添加是不可或缺的。只不过这个阶段应该尽量避免给宝宝食用高盐食品，比如腌制蔬菜、肉类等食物。
2. 1岁以后逐渐增加食盐摄入，但也要控制总量。1岁以内的婴儿食盐摄入应控制在1克以下，1～3岁的幼儿食盐摄入量不宜超过2克/天。 如果妈妈担心自己的厨艺不好，盐放多了，宝宝吃了会中毒，那可以买个家里的食盐包装袋，按照上面的说明来放盐哦~
3. 为什么1岁后的宝宝才能慢慢适应食盐？ 因为0～1岁是婴儿肾脏功能发育最成熟的阶段，如果在这个阶段让婴儿接触过多食盐，会加重婴幼儿肾脏负担，有害无益；而1岁之后，肾脏功能逐步完善，少量尝点咸味是可以的。 但要注意的是，这个“少”并不是指1岁后就能肆无忌惮地给宝宝吃高盐食物哦，还是要注意总量，尤其是已经患有高血压家族史、肥胖或糖尿病的宝宝，食盐摄入更应该严格把控。
4. 在宝宝成长过程中，爸爸妈妈们还要注意引导宝宝养成健康的生活习惯，比如多饮水、少吃高盐和高糖的食品等等，这样才不会为宝宝将来的健康埋下隐患哟~
