玛卡泡水有啥作用？
生活水平的不断提升，也让很多人追求起了保健食品。尤其是很多男性会通过吃玛卡来提高自己的性生活质量，有的人服用玛卡之后效果很不错，就想着用玛卡泡水喝会不会也有同样的效果？
其实，这种保健食品最好不要私自用药，需要根据医生的嘱咐来用药。若是服用之后没有奏效，那就可能是药物存在着不良反应，此时则需要马上到医院做检查和治疗。其实，用玛卡泡水喝跟吃进去的效果是差不多的。服用玛卡鲜根切片10-20克，用开水冲泡浸泡半天以上，即可服用。1天1次，30天1疗程。
其实，玛卡泡水喝除了能改善性生活质量，还有以下这些作用。
一、抗疲劳
因为玛卡中含有玛卡胺和玛卡烯等有效成分，能起到抗疲劳的作用。其中所含有的铁和镁等元素能增强心肌功能，减少肌酸的产生，让疲劳更容易恢复。
二、增加体内荷尔蒙
因为身体透支所引起的衰老、体质下降、抵抗力差等问题，都能通过补充荷尔蒙来起到促进身体健康的作用。另外，女性还能通过吃玛卡来缓解更年期的症状，改善睡眠质量。
三、平衡荷尔蒙
通过吃玛卡能够激活性腺轴，让荷尔蒙的分泌处于一个平衡的状态。也就是能恢复壮年时期的旺盛精神和体力，让身体一直处于健康状态。
四、改善睡眠
很多人都会出现睡眠质量差的问题，其实玛卡中含有的一些物质能有助睡眠，缓解失眠的现象。
五、缓解偏头痛
若是总是会出现偏头痛的问题，也可以通过吃玛卡来得到改善。因为玛卡能扩张血管，降低血液黏度，促进血液循环。
六、抗忧郁
对于很多工作压力比较大的人来说，很容易出现抑郁症的问题，而玛卡能减少焦虑，让情绪保持淡定，通过调节肾上腺轴，能缓解忧郁。