夜宵吃土豆健康吗？
现在饮食生活方式多样，夜宵也成了很多年轻人经常的选择之一，夜宵是晚上临睡前吃的正餐以外的饮食，一般称为夜宵，其实吃夜宵是一种非常不好的饮食习惯，对身体非常不利，很多人也知道，但是就是抵挡不住吃的诱惑，那么为了大家的健康，今天小编就跟大家聊聊夜宵吃土豆的健康问题。
土豆，又称为马铃薯、洋山芋，营养价值极高，是抗衰老的食物，并且还能给药病以及老年痴呆症的长期患者提供治疗的良好条件。但是吃土豆时切不可暴饮暴食，否则会造成肠胃的不舒服。
土豆虽好，但是由于它的蛋白质分解特别慢，肠胃压力大，若是吃得太多，肠胃运动过快的人群，容易消化不良。对于肠胃运动速度正常的人群，会使快速增加的肠胃压力，更增大消化液的分泌，胃液胃酸的分泌。
吃夜宵吃太多的土豆，即使吃了饭后清洗也能存留很多在口腔内，增加口苦的味道，使唾液分泌增加，长期下去容易患上口腔疾病，对于肠胃刺激过大，容易产生胃胀。
吃夜宵吃太多的土豆，会由于肠胃压力过大易患肠胃疾病，同时会使人体产生过多的胃酸，过多胃酸的容易产生胃痛和胃胀等一系列不适症状，在入睡之后胃还在消化，吸收，刺激神经中枢。如果吃太多甜食的话更容易患胆结石。
吃夜宵吃太多的土豆，使消化不良，胃肠运动加快，促进脂肪吸收，如果长期这样会发胖，长期发胖更会患有很多的疾病。
晚上7点之后不要吃土豆，由于晚上人体内各个器官已经开始排毒，土豆含有大量淀粉，身体难以充分消化，会积存在体内，无法排出。而且土豆所含的淀粉是人类最基本的碳水化合物来源，其所含毒素很多，毒素积聚在体内并不能及时排出就会增加身体负担。
通过以上的介绍，大家对夜宵吃土豆是不是健康的问题，已经有了更加深刻的认识，如果已经吃过了，那么以后就应该避免这样做，如果还在吃，那么就应该立即停止，做一个身体健康的人生。