菲花怎么做好吃?

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分享一道简单快手又特别开胃的凉拌菜——酸辣菲花 夏天就要到了,正是鲜花开得最艳的时候,不仅百花争放,连那些野外的花儿也都是非常娇艳欲滴的!路边、山坡上、田野里……只要你有一双善于发现的眼睛,就能找到许多美丽的花儿。

不过,很多人虽然喜欢花,但是却不懂得欣赏和利用它们。其实,许多的花儿都可以食用哦~比如,我们这常见的小茉莉(别名:四季茉莉)就能够用它的花朵来泡茶喝哦。 还有很多人喜欢吃的槐花(其实是洋槐花哦~)、木棉花等等,都是可以食用的。 今天推荐的是一种非常漂亮的白色花瓣,它就是我们常吃的“菲花”啦~在四川、重庆一带很常见,也叫作“大飞燕”或者“飞来艳”。

【准备食材】:菲花100g、小米椒3个、蒜2瓣、生抽15ml、香醋15ml、芝麻油适量、白砂糖少许 —————————————

【做法】:

步骤1:锅中加水,放入一小勺食盐,水开后倒入菲花焯烫一下。(这里可以用盐水泡一下再清洗一遍,可以使菲花的颜色更加洁白)

步骤2:将煮熟的菲花捞出过凉水,沥干水分后装入碗中。

步骤3:把小米椒、大蒜切成末,放入盛有菲花的碗里,然后加入生抽、香醋、芝麻油以及白砂糖搅拌均匀即可。

这样一道好吃又简单的酸辣菲花就做好了!是不是很简单呢?快来一起做吧~

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菲花指的是丝瓜花,丝瓜花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和钙、磷、铁等矿物质,具有清热解暑、化痰止咳、清热解毒的作用。下面教您如何做好吃的美味丝瓜花:

材料:丝瓜花20朵,蒜末适量,食盐适量,生抽适量,香油适量,醋适量,辣椒油适量,白糖适量,香菜适量。

步骤:

1. 摘新鲜的丝瓜花,用一个一个摘下,将丝瓜花放入清水中,搅拌后用自来水冲洗,去除尘土。

2. 锅中加水烧开,放入少许食盐,将丝瓜花放入锅中,氽水至熟透,捞出后用冷开水浸泡,以保留颜色和口感。

3. 切好蒜末,将冷开水中的丝瓜花捞出来,挤干水分,放入碗中。

4. 加入食盐、生抽、香油、醋、辣椒油、白糖,搅拌均匀。

5. 最后加入蒜末和切好香菜,再次搅拌均匀,即可食用。

丝瓜花可以做汤、炒菜或者凉拌,口感清爽,营养丰富,适合夏天食用。在凉拌丝瓜花时,可以根据个人口味调整辣椒油、蒜末和香菜的量,达到最佳口味。

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