红枣桂圆莲子汤有什么作用？
女人吃这汤最好了，补血益气，美容又养颜！ 快立冬了，天气越来越冷，人体为了保暖就需要增加热量，此时需要多吃高热量食物，特别是对于女性来说，天冷了除了添衣保暖，还要多喝温补汤品，增强抵抗力，补血益气，美容养颜。 说到补血益气、润肤润燥，就不得不提到我们日常的食材：红枣、桂圆、花生和核桃。
1.改善血虚的症状 很多女性在月经结束后会出现头晕目眩，浑身无力，面部苍白，手脚冰冷等症状，这是因为经期流失一部分血液，导致气血运行不畅，缺血导致的。
这时候就可以通过服用富含铁元素的红枣来补气益血。 中国营养学会推荐的每日铁摄入量为男性15毫克，女性20毫克。但我国居民实际摄入量还不到推荐量的一半。因此平时不妨多吃点含铁高的食物，如红枣、桂圆等。维生素也能促进铁的吸收，因此建议大家在食用富含铁的食物时，多吃含维生素C多的蔬菜水果，增加铁的吸收利用率。
2.美白皮肤 都说“一白遮百丑”，女性朋友都渴望拥有白嫩细腻的皮肤，然而随着年龄的增长以及不良的生活习惯，皮肤中的黑色素细胞就会不断释放黑素颗粒，久而久之就容易滋生黄褐斑、雀斑等色斑，使得面容暗淡无光。而经常吃些红枣就能帮助美白皮肤，抑制黑色素的形成。 红枣还有保护肝脏，增进食欲，提高机体免疫力，促进血液循环等功能，是当之无愧的“养生佳品”。冬季天气干燥寒冷，常喝些红枣汤既能满足口腹之欲又能调养身体，真是一举两得的事情。