榛子吃多了什么作用？
1.降低胆固醇 经常食用榛子能够很好的维持机体胆固醇水平的稳定，对于高血脂、高血压以及冠心病等慢性疾病的预防都有良好的效果。在食用榛子时，由于维生素B族的存在，还可以帮助改善血液循环，有利于心脏健康；
2.明目安神 《神农本草经》中有记载，榛子可以明目，所以经常用眼睛劳累的人群可以适当进食榛子来达到保健目的。另外，在睡眠不好的情况下，吃一些榛子也有助于安稳入睡；
3.延缓衰老 人体皮肤中的胶原蛋白会随着年龄的增长而逐渐减少，这就使得肌肤的弹性降低，皱纹增多。此时如果适当进食一些榛子就能够为皮肤补充丰富的胶原蛋白，保持皮肤的紧致与润泽，达到抗衰老的效果；
4.补肾健脑 中医认为，肾主骨生髓，其开窍于耳，又称为“先天之本”。若是出现耳鸣、耳聋、腰膝酸软等问题，可能都是肾虚引起的。当出现肾虚问题时，可以适当进食榛子来达到补脑、补肾的效果。
还有助于控制体重、补血益气、润肠通便等等。