油菜怎么炒好吃家常菜?
油菜是常见的蔬菜之一,它的营养物质还是比较丰富的,而且食用方法也有一些,那家常炒油菜怎么做好吃呢?今天,就来和大家说说,一起来看看吧。
油菜怎么炒好吃
煸炒出香。炒素菜,大多数都要先在油锅里煸炒一下,这样做一是为了炒熟,二是为了更有味。但如果是豆芽一类的嫩菜,最好不要煸炒,以免炒焦造成营养损失。如果是小块蔬菜,可以煸炒,但如果是茄子、辣椒一类的蔬菜,则肯定要下锅汆一汆,否则炒出来有异味。
加调味料要趁着菜还没熟的时候放。很多人做饭时都觉得菜快熟了再放调味品有些迟了,于是乎,在菜还没熟的时候就把调味品下了进去。但是,如果菜在水锅里汆的时候,就放调味品,特别是味精,不仅影响菜肴的口感,还会降低营养。
烹饪时间不要太长。如果菜品很多,而你家又没有冰箱,那么最好每次做饭的时候都有计划,不能什么菜都想做,而且最好把烹饪时间较长的东西提前做,例如豆制品。当然,如果是炸的东西,或者蒸的东西除外。
家常炒油菜的做法
食材:油菜500克,植物油15毫升,盐5克,味精2克。
做法:
(1)将油菜叶子掰开,洗干净;油菜梗切碎。
(2)油锅烧热,放入油菜梗翻炒,变色之后,再放入油菜叶,放入盐,继续翻炒,等到油菜出水之后关火,撒入味精调味即可食用。