排骨炖山药下奶吗？
排骨炖山药不仅味道鲜美，营养价值也很高。而且有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素等，有补中益气、强健筋骨的作用，对提高人体免疫力有好处，对于提高母乳的质量和下奶都有一定的作用。
另外，山药含有大量的纤维素，也有通便作用，可以预防产后便秘的发生。而且，山药中含有皂苷、黏液质、多种微量元素等，有利于产妇提高抵抗力，有助于产妇的身体恢复，以及产妇乳汁的分泌。但食用过量后易出现胀气现象，不利于消化，可能会造成肠胃负担的加重，不利于产妇身体恢复，所以在食用时一定要注意食用的量，适量食用就好。
在哺乳期尽量少吃山楂、回奶汤、韭菜、醋，以及含有麦芽、茴香的食物和药物，以免造成乳汁分泌减少，影响宝宝摄入足够的奶量。同时要保证足够的休息和充足的睡眠，合理安排休息时间。在哺乳期间尽量少吃辛辣刺激食物，或者少吃油炸食物，也不要吃膨化食品。多吃蔬菜水果，避免吃过多盐分。