经常吃什么蔬菜和功效？
有绿叶的蔬菜如甘蓝、芥蓝等，这些绿叶蔬菜中含有的胡萝卜素含量很高，同时还有奎欧酸这种抗癌物质，能够促进体内雌激素排泄；十字花科的蔬菜比如西兰花、卷心菜等，这些蔬菜中所含有的物质能抑制肿瘤细胞生长；含纤维多的蔬菜如芹菜、竹笋等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，且口感较粗糙，需要多 chewing消化，能够促进肠蠕动、保护肠道，缩短肠道内毒物停留时间。
温馨提示，其实女性的妇科疾病，多数都是饮食不当导致的内分泌失调所造成的，所以女性想要妇科健康，一定要格外重视平日的饮食。
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