柿饼吃了有什么作用？
我是在去年开始吃柿子的，之前因为听人说吃多了会中毒然后导致腹泻，所以一直很抗拒柿子。 后来了解到柿子和柿饼的区别（才恍然大悟，原来以前吃的都是柿子），于是开始大量吃柿饼。 下面说一下我吃柿饼的简单经历 最开始买的是小包装的柿饼(图中)，味道不错，但是太小了，一次吃完一袋就有点饱了…… 后来发现了大型袋装的柿饼(如图)，特别开心，一次就能吃到很多，而且味道也一样很好～超棒哒！ 现在已经吃了两箱了，正在继续回购中……………
1.促进胃肠蠕动、防止便秘 这主要是由于柿饼中含有一定的膳食纤维，这种可溶性膳食纤维可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病；还可以刺激肠道蠕动，加速食物通过胃肠道，改善食糜在胃肠道中的停留时间，进而起到防治便秘的作用。 另外，还有研究发现，食用富含膳食纤维的食物可以有效降低2型糖尿病的风险，而柿饼中含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养素，这些都可以帮助调节胰岛素的分泌，因此对糖尿病也有一定的治疗效果哦~~
2.美白肌肤、润肤养颜 因为柿子中含有丰富的维生素C，而维生素C不仅可以淡化斑点、抑制黑色素的形成，还能软化角质、使皮肤变得光滑细腻。 柿子中还含有一种叫柿褐素的物质，具有防止紫外线伤害的作用，经常食用柿饼能够改善皮肤粗糙情况，让皮肤变得更加有光泽。
3.缓解咽喉疼痛 如果出现声音沙哑、嗓子疼痛的情况，也可以适当吃一些柿饼来缓解。这是因为柿饼中含有一定量的维生素和矿物质，这些成分可以滋养咽喉，让嗓子迅速恢复滋润。 另外，如果平时可以用柿蒂泡水当茶喝，对于慢性咽炎也有很好的效果喔~ 不过需要注意，柿饼性偏凉，所以体质虚弱的人不宜多吃，而且也不要空腹吃，以免引起胃酸过多等情况。